今日は珍しく子供二人が揃って友達のところに遊びに行った。 帰ってきてからも二人仲良く遊んでた。 睡眠もグッスリ寝たしいい感じ。 やっぱ酒飲まなくなってかなり良くなってる。

今日は夜勤明けで帰ったら子供がプレゼントをもらって嬉しそうだった。 夜勤明けに会議の予定だったが代わりに出席してくれたので早く帰る事ができた。 珍しくグッスリ眠る事が出来た。 仕事も年内、ラストスパート。 頑張ろ！

今日から夜勤なのでこの時間の投稿。 今日は朝からええ感じのサイクリング。 樺沢さんの本が買えた。 息子のクリスマスプレゼントもスムーズに買えた。 あと今日で娘が7歳になりました。 元気に育ってくれてありがとう。

今日は朝から仕事休みなのに会社行ってやり残した仕事をしました。 同僚と協力してやるつもりだったけどある程度一人で出来るとこまでやってきたので同僚からはお礼の缶ジュースを奢ってもらいました。 あと、先日お願いした職場の工事の確認したら言うてた…

今日は樺沢さんのいい緊張は能力を2倍にする。から１つ目の勉強になった話。 緊張を全く無くすってことはダメって事。 社会不安障害の人は特にはまりがちで当たり前のことだけど考えの歪みからこの考えになってしまっている。 実際は僕も緊張する場面の直前…

今回このblogを始めようとなったきっかけは人前で話す事に異常に緊張してしまう社会不安障害となった自分がYouTube で樺沢紫苑さんの動画を見るようになってから。 今までいろんな情報を探ってきたけど動画がわかりやすくて何より科学ってところに凄く説得力…

今日は朝から犬のお風呂と散髪でスッキリ。 お昼からは家族で買い物。 お気に入りのジーパン👖を購入。 帰りに大阪王将で晩御飯食べてからのカラオケ。 大の苦手だけど息子が上手になっててかなり驚いた。 いい休日過ごせた。

to doリストを上手く活用出来た 工事依頼をスムーズにできた 部下のトラブルに上手く対応できた

チーフ朝礼でいつもデパス1.0とインデラル 10のところ、インデラル のみでいけた。 その後の会議でもデパス なし パートの困ったことに出来る限りの対応はした 作業者の困った事に対し迅速に対応できた

リスクアセスメントでみんなの前で積極的に発言、質問できた。 パートの人が困っていた事にすぐにアクションを起こす事が出来た。 設備の問題に対して早急に対策を打つことが出来た。

37歳 会社員 社会人になってから限局性の社会不安障害になりなんとか今まで頑張れてます。 このブログでこの病気の記録を残していきたいと思います