今日は朝から仕事休みなのに会社行ってやり残した仕事をしました。 同僚と協力してやるつもりだったけどある程度一人で出来るとこまでやってきたので同僚からはお礼の缶ジュースを奢ってもらいました。 あと、先日お願いした職場の工事の確認したら言うてた…

今日は樺沢さんのいい緊張は能力を2倍にする。から１つ目の勉強になった話。 緊張を全く無くすってことはダメって事。 社会不安障害の人は特にはまりがちで当たり前のことだけど考えの歪みからこの考えになってしまっている。 実際は僕も緊張する場面の直前…

今回このblogを始めようとなったきっかけは人前で話す事に異常に緊張してしまう社会不安障害となった自分がYouTube で樺沢紫苑さんの動画を見るようになってから。 今までいろんな情報を探ってきたけど動画がわかりやすくて何より科学ってところに凄く説得力…

今日は朝から犬のお風呂と散髪でスッキリ。 お昼からは家族で買い物。 お気に入りのジーパン👖を購入。 帰りに大阪王将で晩御飯食べてからのカラオケ。 大の苦手だけど息子が上手になっててかなり驚いた。 いい休日過ごせた。